JIF Team 09 består främst av spelare födda 2009 och 2010 och spelar säsongen 23/24 i ett snedstreckslag med Östersund IK. Detta då vi tyvärr av olika anledningar tappat lite för många spelare de senaste åren, främst beroende på att familjerna har flyttat till andra delar av landet.

Varmt välkommen till vår lagsida!

Här ser ni en förteckning över fysövningarna i respektive pass som Louise har gett er.

Se nu till att göra dessa pass och övningarna däri varje vecka under sommaren så ni är väl förberedda inför hösten! Ett pass per dag under veckan så har ni fyra dagar med träning. :)

Gör dem gärna tillsammans med en kompis så blir det lättare att de blir av!

Videofilmer som synliggör övningarna i respektive pass:

• Pass 1
• Pass 2
• Pass 3
• Pass 4